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Bäuerlicher Hühner- und Maiseintopf

Ausbeuten4 PortionenVorbereitungszeit14 MinutenKochzeit56 minsGesamtzeit1 Std. 10 Min.

Die rote Linse ist eine Sorte, die keine Haut hat, diese Tatsache macht sie verdaulicher, ideal für Menschen mit Verdauungsproblemen und dass es schwierig ist, Hülsenfrüchte zu verdauen.

Je nach Geschmack können wir süße oder scharfe Paprika wählen.

Eintopf mit Huhn und Mais

 4 Hähnchenschenkel ohne Knochen
 2 mazorcas de maíz
 200 g Zwiebel
 200 g Karotte
 200 g von reifen Tomaten
 100 g von grünem Pfeffer
 100 g von rotem Pfeffer
 100 g de lenteja roja
 100 g Rundreis
 3 Knoblauchzehen
 500 ml Hühnerbrühe
 45 ml von Olivenöl
 1 cucharada pequeña de pimentón
 Pfeffer
 Salz
Küken Zubehör
 Zubehör Klinge
 Zubehör-Entferner
Ausarbeitung
1

Wir montieren das Messerzubehör an unseren Küken-Roboter.

2

Fügen Sie 200 g Zwiebel, 200 g Tomate, 100 g grüne und 100 g rote Paprika, in mittelgroßen Stücken, und drei geschälte Knoblauchzehen hinzu.

3

Hacken Sie 25 Sekunden mit Geschwindigkeit 5.

4

Wir ersetzen das Zubehör für die Klinge durch das Zubehör für den Entferner.

5

Fügen Sie 45 ml Olivenöl, den kleinen Löffel Paprika und Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzu.

6

Kochen Sie 15 Minuten lang bei 120 ºC und Geschwindigkeit 1.

7

Fügen Sie das Hähnchen in mittelgroßen Stücken und ohne Haut hinzu.

8

Kochen Sie 15 Minuten lang bei 120 ºC und Geschwindigkeit 1.

9

100 g rote Linsen, 200 g geschälte und in Scheiben geschnittene Möhren und 500 ml Hühnerbrühe hinzufügen.

10

Kochen Sie 10 Minuten lang bei 120 ºC und Geschwindigkeit 1.

11

Schmecken Sie ab und passen Sie das Salz ggf. an.

12

Fügen Sie 100 g Rundreis und die 2 in 4 Stücke geschnittenen Maiskolben hinzu.

13

Kochen Sie 15 Minuten lang bei 100 ºC und Geschwindigkeit 1.

Nährwertangaben

4 Portionen

Größe der Portion


Menge pro Portion
Kalorien380