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Karotten-Creme und Avocado-Suppe

Ausbeuten6 PortionenVorbereitungszeit17 MinutenKochzeit28 Min.Gesamtzeit45 Min.

Wenn wir unsere Sahne aromatisieren wollen, können wir am Ende der Zubereitung, vor dem Mahlen, einige Minzblätter, Petersilie, Koriander oder Basilikum hinzufügen.

Sobald die Creme fertig ist, geben Sie einen Spritzer Olivenöl, frisch gemahlenen Pfeffer darauf und einige Blätter des aromatischen Krauts Ihrer Wahl.

Karottencremesuppe mit Avocado

 500 g Karotte
 200 g Avocado
 200 g Kartoffel
 100 g Lauch
 75 g einer Frühlingszwiebel
 1 Knoblauchzehe
 500 ml von Gemüsebrühe
 50 ml von Olivenöl
 Pfeffer
 Salz
Küken Zubehör
 Zubehör Klinge
 Zubehör-Entferner
 Spatel
Ausarbeitung
1

Wir montieren das Messerzubehör an unseren Küken-Roboter.

2

Fügen Sie 75 g Frühlingszwiebel und 100 g Lauch hinzu, beide ohne die erste Schicht und in mittleren Stücken, sowie eine geschälte Knoblauchzehe.

3

Hacken Sie 20 Sekunden mit Geschwindigkeit 5.

4

Nehmen Sie den Deckel ab und schieben Sie mit Hilfe des Spatels die Reste, die eventuell an der Wand des Glases geblieben sind, nach unten.

5

Wir ersetzen das Zubehör für die Klinge durch das Zubehör für den Entferner.

6

Fügen Sie 50 ml Olivenöl und ein wenig Salz hinzu.

7

Kochen Sie 10 Minuten lang bei 120ºC und Geschwindigkeit 1.

8

Fügen Sie 200 g Kartoffel, geschält und in mittelgroße Stücke geschnitten, und 500 g Karotte, ebenfalls geschält und in dicke Scheiben geschnitten, hinzu.

9

Kochen Sie 3 Minuten lang bei 120ºC und Geschwindigkeit 1.

10

Geben Sie 500 ml Gemüsebrühe hinzu.

11

Kochen Sie 15 Minuten lang bei 100 ºC und Geschwindigkeit 1.

12

Sobald der Inhalt etwas abgekühlt ist, ersetzen Sie das Entferner-Zubehör durch das Klingen-Zubehör.

13

Fügen Sie 200 g geschälte Avocado in mittelgroßen Stücken hinzu und schmecken Sie sie ab.

14

Blenden Sie 10 Sekunden lang mit Geschwindigkeit 10.

Nährwertangaben

6 Portionen

Größe der Portion


Menge pro Portion
Kalorien180