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Houmous à la betterave

Rendements6 portionsTemps de préparation17 minutesTemps de cuisson3 minutesDurée totale20 minutes

Pour accompagner notre houmous, nous pouvons le faire avec des gressins, du pain pita, des chips de pommes de terre ou de maïs, des crudités de légumes (carotte, céleri, concombre, poivron, etc.).

Il peut également être utilisé comme garniture pour les sandwichs et les fajitas, tartiné sur du pain croustillant ou comme une
garniture pour différents plats.

Houmous aux pois chiches et à la betterave rouge

 600 g de pois chiches cuits
 250 g de betteraves rouges cuites
 150 g de tahini
 2 gousses d'ail
 50 ml de jus de citron vert
 75 ml de agua muy fría
 30 ml d'huile d'olive
 10 g de pimentón dulce o picante
 Sel
Accessoires Küken
 Accessoire pour lame
Elaboration
1

Nous montons l'accessoire lame sur notre robot Küken.

2

Ajoutez 600 g de pois chiches cuits et 250 g de betteraves cuites.

3

Mixez pendant 1 minute et demie à la vitesse 10.

4

Retirez le couvercle et, à l'aide de la spatule, poussez vers le bas les restes qui ont pu être laissés sur la paroi du verre.

5

Ajouter 150 g de tahini, deux gousses d'ail, 50 ml de jus de citron vert, 50 ml d'eau très froide, 20 g de paprika et du sel au goût.

6

Mélangez pendant 30 secondes à la vitesse 8.

7

Retirez le couvercle et, à l'aide de la spatule, poussez vers le bas les restes qui ont pu être laissés sur la paroi du verre.

8

Goûtez et ajustez le sel si nécessaire.

9

Ajoutez 25 ml d'eau très froide.

10

Mélangez pendant 1 minute à la vitesse 8.

11

On vérifie que notre humus a la texture désirée, si ce n'est pas le cas, on répète l'étape précédente.

12

Maintenir couvert au réfrigérateur pendant au moins une demi-heure.

Valeurs nutritives

6 portions

Taille de la portion


Quantité par portion
Calories190