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Falafel

Rendements4 portionsTemps de préparation1 heure 10 minutesTemps de cuisson10 minutesDurée totale1 heure 20 minutes

Recette traditionnelle de falafel. Ce plat originaire du Moyen-Orient est un véritable délice, en plus d'être un plat sain et une source de protéines végétales. Préparez-le facilement avec le robot de cuisine Küken TOUCH 9000. 

Falafel traditionnel

 200 g de pois chiches secs
 400 g de pois chiches trempés (12 heures)
 150 g oignon
 2 gousses d'ail
 2 brins de coriandre
 2 brins de persil
 1 cuillère à café de cumin
 1 cuillère à café de paprika doux
 1 cuillère à café de sel
 1 paquet de levure
 Poivre
Accessoires Küken
 Accessoire pour lame
 Spatule
Elaboration
1

Tout d'abord, nous devons avoir 400g de pois chiches à faire tremper au minimum 12 heures.

2

Nous montons l'accessoire lame sur notre robot Küken.

3

Ajoutez 200g de pois chiches secs (pas ceux qui sont trempés).

4

Hachez 30 secondes à la vitesse 10.

5

Nous vérifions qu'elle a une texture de farine fine, si nécessaire nous répétons l'étape précédente. Il est normal de faire beaucoup de bruit en hachant les pois chiches.

6

Mettez de côté la farine de pois chiches dans un bol.

7

Ajoutez les pois chiches qui ont trempé, bien égouttés, 150 g d'oignon pelé et haché grossièrement, 2 gousses d'ail pelées, 2 brins de coriandre et 2 brins de persil, bien lavés, 1 cuillère à café de cumin, 1 cuillère à café de paprika doux, 1 cuillère à café de sel et du poivre fraîchement moulu selon votre goût.

8

Mélangez pendant 10 secondes à la vitesse 6.

9

Ouvrez le couvercle et, à l'aide de la spatule, poussez au fond les restes qui ont pu être laissés sur la paroi du verre.

10

Ajoutez 1 cuillère à soupe de farine de pois chiches et 1 sachet de levure chimique.

11

Mélangez pendant 10 secondes à la vitesse 6.

12

Laissez la pâte reposer pendant une heure au réfrigérateur.

13

On fait des boules avec la pâte, comme si on faisait des boulettes de viande. Enduisez-les de farine de pois chiches et faites-les frire dans une bonne quantité d'huile d'olive chaude.

14

Notre falafel est prêt à être consommé, idéalement servi avec une sauce au yaourt (voir conseils).

Valeurs nutritives

4 portions

Taille de la portion


Quantité par portion
Calories190