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Moules en sauce marinée

Rendements4 portionsTemps de préparation27 minutesTemps de cuisson53 minutesDurée totale1 heure 20 minutes

Cette recette doit être préparée à l'avance, au moins quatre heures avant le repas. L'idéal est de la préparer la veille pour que les moules absorbent mieux la marinade.

Pour nettoyer les moules, nous pouvons utiliser un couteau et un tampon à récurer en métal pour enlever toute la saleté.

Moules marinées

 1 kg de moules
 5 gousses d'ail
 200 g carotte
 200 g oignon
 500 ml d'eau
 100 ml de vin blanc sec
 100 ml de vinaigre
 60 ml d'huile d'olive
 1 feuille de laurier
 Poivre
 Sel
Accessoires Küken
 Dissolvant d'accessoires
 Panier de cuisine
Elaboration
1

Placez le panier à côté de son arbre d'entraînement.

2

Ajoutez 500 ml d'eau et une feuille de laurier dans le saladier et la moitié des moules (500 g), bien nettoyées, dans le panier.

3

Cuire pendant 12 minutes à 120ºC et à la vitesse 1.

4

Retirez les moules ouvertes, en laissant celles qui sont encore fermées dans le panier.

5

Cuire pendant 2 minutes à 120ºC et à la vitesse 1.

6

Retirez les moules ouvertes et jetez celles qui sont fermées.

7

Ajoutez l'autre moitié des moules (500 g) dans le panier.

8

Cuire pendant 12 minutes à 120ºC et à la vitesse 1.

9

Retirez les moules ouvertes, en laissant celles qui sont encore fermées dans le panier.

10

Cuire pendant 2 minutes à 120ºC et à la vitesse 1.

11

Retirez les moules ouvertes et jetez celles qui sont fermées.

12

Retirez l'eau qui reste de la cuisson.

13

Remplacez le panier avec l'accessoire de démontage.

14

Ajoutez 200 g d'oignon coupé en tranches, cinq ails coupés en deux, 200 g de carottes pelées et coupées en tranches, 100 ml de vin blanc, 100 ml de vinaigre, 60 ml d'huile, du sel et du poivre selon votre goût.

15

Cuire pendant 25 minutes à 100ºC et à la vitesse 1.

16

Mettez les moules sans les coquilles dans un récipient et versez la marinade dessus. Couvrez-le avec du film alimentaire et mettez-le au réfrigérateur pendant au moins 4 heures.

Valeurs nutritives

4 portions

Taille de la portion


Quantité par portion
Calories250