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Poulet aux amandes

Rendements4 portionsTemps de préparation15 minutesTemps de cuisson30 minutesDurée totale45 minutes

Plat traditionnel asiatique adapté à notre gastronomie.

Poulet aux amandes

 2 poitrines de poulet (environ 900 g)
 100 g carotte
 150 g oignon
 100 g de poivre rouge
 100 g de poivron vert
 60 ml d'huile d'olive extra vierge
 Poivre
 Sel
Pour la sauce :
 100 g d'amandes grillées et pelées
 100 ml sauce soja
 2 cuillère à soupe de tomate frite ou de ketchup
 Un trait de caramel liquide
 2 cuillère à soupe amidon de maïs
 ½ un petit verre d'eau
Accessoires Küken
 Dissolvant d'accessoires
Elaboration
1

Nous montons l'accessoire d'agitation sur notre robot Küken.

2

Ajoutez 60 ml d'huile d'olive et 150 g d'oignon pelé et haché grossièrement.

3

Cuire pendant 5 minutes à 120ºC et à la vitesse 1.

4

Ajoutez 100 g de carotte, épluchée et coupée en quartiers épais, 100 g de poivron vert et 100 g de poivron rouge, en morceaux d'environ 2 centimètres, et assaisonnez à votre goût avec du sel et du poivre.

5

Cuire pendant 5 minutes à 120ºC et à la vitesse 1.

6

Ajouter les 2 blancs de poulet, bien lavés et coupés en morceaux d'environ 2 centimètres, et assaisonner légèrement de sel et de poivre.

7

Cuire pendant 15 minutes à 120ºC et à la vitesse 1.

8

Dans un grand bol, préparez la sauce ; ajoutez 100ml de sauce soja, 2 cuillères à soupe de tomates frites ou de ketchup, un trait de caramel liquide, 1/2 verre d'eau et 2 cuillères à soupe de fécule de maïs. Mélangez bien le tout et ajoutez le tout au robot avec les 100g d'amandes.

9

Cuire pendant 5 minutes à 120ºC et à la vitesse 1.

Valeurs nutritives

4 portions

Taille de la portion


Quantité par portion
Calories420