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Cabillaud avec pommes de terre et légumes

Rendements4 portionsTemps de préparation20 minutesTemps de cuisson1 heure 10 minutesDurée totale1 heure 30 minutes

Nous avons préparé cette recette avec des suprêmes de morue frais, si nous choisissons de la faire avec de la morue congelée, nous devons nous assurer qu'au moment de préparer la recette, les suprêmes sont complètement décongelés.

Une autre alternative parfaite pour préparer cette recette peut être les blancs de poulet ou les filets de dinde. Nous pouvons également choisir et combiner les légumes que nous aimons, courgettes, aubergines, poivrons, etc.

Recette du cabillaud avec des légumes à la vapeur

 2 suprêmes de cabillaud frais
 200 g oignon
 200 g tomate
 300 g pomme de terre
 45 ml d'huile d'olive
 Jus de 1/2 citron
 Persil
 Poivre
 Sel
 Origan
ACCESSOIRES Küken
 Panier de cuisine
 Plateau de vapeur profonde
 Plateau à vapeur plat
ÉLABORATION
1

Placez le panier à côté de son arbre d'entraînement à l'intérieur de notre robot culinaire Küken.

2

Ajoutez 1,5 litre d'eau et un peu de sel dans le verre, et 300 g de pommes de terre épluchées en tranches de 1 cm dans le panier.

3

Cuire pendant 30 minutes à 120ºC.

4

Mettez les pommes de terre de côté.

5

Retirez le panier de cuisson avec son axe et placez le plateau vapeur profond.

6

Ajoutez 200 g d'oignon et 200 g de tomate, tous deux coupés en rondelles, et assaisonnez selon votre goût.

7

Placez le plateau à vapeur plat sur le dessus et mettez les suprêmes de cabillaud dessus. Assaisonnez à votre goût avec du sel et du poivre et placez le couvercle sur le dessus.

8

Dans l'étape suivante, nous devrons ajouter les pommes de terre que nous avons réservées à l'intérieur du plateau avec la morue. Nous le ferons lorsqu'il restera 10 minutes pour terminer le programme.

9

Cuire pendant 40 minutes à 120ºC.

10

Servez notre morue avec les pommes de terre et les légumes, ajoutez le jus d'un demi-citron, l'origan et le persil haché sur le dessus.

Valeurs nutritives

4 portions

Taille de la portion


Quantité par portion
Calories300