Options d'impression :

Risotto aux légumes

Rendements4 portionsTemps de préparation25 minutesTemps de cuisson35 minutesDurée totale1 heure

Comme nous l'avons mentionné dans une autre recette de risotto, ce type de plat est parfait à préparer dans notre robot de cuisine Küken TOUCH 9000. L'onctuosité du risotto est garantie.

Risotto végétalien

 300 g de riz à risotto Arborio
 100 g de brocolis
 100 g aubergine
 100 g carotte
 80 g d'asperges vertes
 60 g échalote
 50 g d'ail
 1 cube de bouillon de légumes
 60 ml d'huile d'olive extra vierge
 800 ml d'eau
 Poivre
 Sel
Accessoires Küken
 Accessoire pour lame
 Dissolvant d'accessoires
Elaboration
1

Nous montons l'accessoire lame sur notre robot Küken.

2

Ajoutez 60g d'échalote pelée et 50g d'ail tendre, uniquement la partie blanche.

3

Coupez 6 secondes à la vitesse 6.

4

Ouvrez le couvercle et, à l'aide de la spatule, poussez au fond les restes qui ont pu être laissés sur la paroi du verre.

5

Nous remplaçons l'accessoire lame par l'accessoire dissolvant.

6

Ajoutez 60ml d'huile d'olive extra vierge.

7

Cuire pendant 5 minutes à 120ºC et à la vitesse 1.

8

Ajoutez les légumes : 100 g de brocoli, uniquement les fleurettes tendres et en morceaux pas trop gros, 100 g d'aubergine lavée et coupée en cubes, 100 g de carotte épluchée et en petits cubes, 80 g d'asperges vertes coupées en morceaux (jetez la tige la plus dure) et ajoutez du sel et du poivre selon votre goût.

9

Cuire pendant 5 minutes à 120ºC et à la vitesse 1.

10

Ajouter 800ml d'eau, 300g de riz et 1 cube de bouillon de légumes émietté avec les doigts.

11

Cuire pendant 25 minutes à 120ºC et à la vitesse 1.

12

Vérifiez que le riz est prêt, si nécessaire nous retournons au programme quelques minutes de plus à la même température et vitesse.

13

Notre risotto est prêt.

Valeurs nutritives

4 portions

Taille de la portion


Quantité par portion
Calories220