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Sauce grecque

Rendements4 portionsTemps de préparation34 minutesTemps de cuisson1 minuteDurée totale35 minutes

Pour accompagner notre sauce grecque, nous pouvons utiliser des gressins, du pain pita, des chips de pommes de terre ou de maïs, des crudités de légumes (carotte, céleri, concombre, poivron, etc.).

Il peut également être utilisé comme garniture pour les sandwichs et les snacks, étalé sur du pain croustillant ou comme garniture pour divers plats.

Sauce grecque au concombre

 500 g concombre
 2 yaourts au soja non sucrés (250g)
 30 ml d'huile d'olive
 15 ml de jus de citron
 1 brin d'aneth
 1 gousse d'ail
 Poivre
 Gros sel
Accessoires Küken
 Accessoire pour lame
Elaboration
1

Pelez les concombres en enlevant les pointes, coupez-les en cubes de taille moyenne et mettez-les dans un bol. Ajoutez un peu de gros sel et remuez pour que le sel soit bien réparti. Laissez reposer pendant 30 minutes.

2

Nous montons l'accessoire lame sur notre robot Küken.

3

Ajoutez le concombre, en égouttant l'eau qu'il a libérée, 2 yaourts de soja, 1 gousse d'ail, le brin d'aneth, 30 ml d'huile d'olive, 15 ml de jus de citron et du poivre au goût.

4

Mélangez pendant 20 secondes à la vitesse 5.

Valeurs nutritives

4 portions

Taille de la portion


Quantité par portion
Calories110