Si nous sommes végétaliens, intolérants au lactose, ou si nous préférons simplement le lait, nous pouvons le remplacer par du lait végétal ; avoine, soja, riz, amande, etc.
Si nous voulons que notre smoothie soit froid lorsque nous voulons le boire, nous pouvons ajouter de la glace pilée ou des glaçons juste au moment de le servir.
Nous pouvons décorer le smoothie avec un peu de cannelle moulue sur le dessus, des graines de chia ou de pavot, ou même quelques noix hachées.
Hydratez les graines de chia dans le lait 15 minutes avant de préparer la recette.
Nous montons l'accessoire lame sur notre robot Küken.
Ajoutez les 3 bananes coupées en morceaux, les 6 dattes, le lait avec les graines et la cuillère à café de cannelle.
Mélangez pendant 1 minute à la vitesse 5.
Vérifiez que notre smoothie a la texture désirée, si ce n'est pas le cas, répétez l'étape précédente.
Notre smoothie est prêt à être consommé.
3 portions