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Veau épicé aux légumes

Rendements4 portionsTemps de préparation12 minutesTemps de cuisson33 minutesDurée totale45 minutes

Cette recette à base de veau tendre et de légumes épicés est très facile à préparer et plaira à toute la famille.

Veau épicé

 700 g filets de veau en fines tranches
 100 g oignon
 100 g carotte
 150 g de poivron vert
 150 g de poivre rouge
 100 g de tomate naturelle
 40 ml d'huile d'olive extra vierge
 3 petits piments séchés
 2 brins de persil frais
 1 cuillère à soupe amidon de maïs
 Poivre
 Sel
Accessoires Küken
 Accessoire pour lame
 Dissolvant d'accessoires
Elaboration
1

Nous montons l'accessoire lame sur notre robot Küken.

2

Ajoutez 100 g d'oignon pelé et haché grossièrement et quelques brins de persil.

3

Coupez 6 secondes à la vitesse 6.

4

Nous remplaçons l'accessoire lame par l'accessoire dissolvant.

5

Ajouter 40ml d'huile d'olive.

6

Cuire pendant 3 minutes à 120ºC et à la vitesse 1.

7

Ajoutez 100 g de carotte, épluchée et coupée en tranches épaisses, 150 g de poivron vert et 150 g de poivron rouge, en morceaux d'environ 2 centimètres, 100 g de tomate naturelle également en morceaux pas trop petits, 3 petits piments et du sel et du poivre selon votre goût.

8

Cuire pendant 15 minutes à 120ºC et à la vitesse 1.

9

Ajouter 700 g de veau en morceaux d'environ 2 ou 3 centimètres et assaisonner légèrement de sel et de poivre.

10

Cuire pendant 10 minutes à 120ºC et à la vitesse 1.

11

Ajoutez 1 cuillère à soupe de maïzena.

12

Cuire pendant 5 minutes à 120ºC et à la vitesse 1.

Valeurs nutritives

4 portions

Taille de la portion


Quantité par portion
Calories430