Colazione

Pane a fette con latte e zuccheroQuesto pane è così versatile che si può accompagnare con quasi tutti gli ingredienti, sia dolci che salati.Un'alternativa perfetta al pane a fette che compriamo di solito, più sano e appena sfornato. Niente a che vedere con questo, questo è sicuro. 
Pan di zucca e nociÈ importante che le noci siano crude o tostate senza sale. Possiamo decorare la nostra torta con noci assortite e zucchero a velo spruzzato in cima.
Muffin senza uova e latticiniSe preferiamo, possiamo sostituire il succo d'arancia con la stessa quantità di bevanda vegetale, per esempio, la bevanda di soia sarà molto buona.
Porridge d'avenaÈ la colazione perfetta per iniziare la giornata con energia, grazie alla combinazione di avena, latte e miele.Se preferiamo, possiamo sostituire il latte con una bevanda vegetale di nostra scelta, così sarà adatto anche ai vegani e agli intolleranti al lattosio.In questa ricetta abbiamo incluso il miele, ma se preferiamo possiamo usare qualsiasi altro tipo di dolcificante, o se non siamo eccessivamente dolci possiamo non includerne nessuno.