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Falafel

Rendimenti4 porzioniTempo di preparazione1 ora e 10 minutiTempo di cottura10 minutiTempo totale1 ora e 20 minuti

Ricetta tradizionale dei falafel. Questo piatto è originario del Medio Oriente ed è una vera prelibatezza, oltre ad essere un piatto sano e una fonte di proteine vegetali. Preparalo facilmente con il robot da cucina Küken TOUCH 9000. 

Falafel tradizionali

 200 g di ceci secchi
 400 g di ceci ammollati (12 ore)
 150 g cipolla
 2 spicchi d'aglio
 2 rametti di coriandolo
 2 rametti di prezzemolo
 1 cucchiaino di cumino
 1 cucchiaino di paprika dolce
 1 cucchiaino di sale
 1 bustina di lievito
 Pepe
Accessori Küken
 Accessorio della lama
 Spatola
Elaborazione
1

Prima di tutto dobbiamo avere 400g di ceci da mettere in ammollo un minimo di 12 ore.

2

Montiamo l'accessorio lama sul nostro robot Küken.

3

Aggiungere 200 g di ceci secchi (non quelli ammollati).

4

Tritare 30 secondi a velocità 10.

5

Controlliamo che abbia una consistenza di farina fine, se necessario ripetiamo il passo precedente. È normale fare molto rumore mentre si tritano i ceci.

6

Mettere da parte la farina di ceci in una ciotola.

7

Aggiungere i ceci che erano in ammollo, ben scolati, 150 g di cipolla sbucciata e tritata grossolanamente, 2 spicchi d'aglio sbucciati, 2 rametti di coriandolo e 2 rametti di prezzemolo, ben lavati, 1 cucchiaino di cumino, 1 cucchiaino di paprika dolce, 1 cucchiaino di sale e pepe macinato fresco a piacere.

8

Frullare per 10 secondi a velocità 6.

9

Aprire il coperchio e con l'aiuto della spatola spingere sul fondo i resti che possono essere rimasti sulla parete del bicchiere.

10

Aggiungere 1 cucchiaio di farina di ceci e 1 bustina di lievito in polvere.

11

Frullare per 10 secondi a velocità 6.

12

Lasciate riposare l'impasto per un'ora in frigorifero.

13

Facciamo delle palline con l'impasto, come se stessimo facendo delle polpette. Rivestirli con la farina di ceci e friggerli in abbondante olio d'oliva caldo.

14

Il nostro falafel è pronto da mangiare, idealmente servito con salsa allo yogurt (vedi consigli).

Fatti nutrizionali

4 porzioni

Dimensione della porzione


Quantità per porzione
Calorie190