Receta de Hamburguesas de pollo y brócoli
Saludables y deliciosas Hamburguesas de pollo y brócoli.
Especialmente indicadas para los más pequeños de la casa, estas hamburguesas con brócoli son una opción muy recomendable para hacer que nuestros hijos coman verduras de manera divertida. Prepara estas hamburguesas de la manera tradicional con lechuga, tomate y un poco de su salsa preferida.
También es una opción perfecta para preparar un segundo plato para tu menú semanal de manera rápida. Además, podrás congelarlas y prepararlas siempre que te apetezcan, bastará con sacarlas del congelador un rato antes, pasarlas por la sartén y listas para comer.
Hamburger sani e deliziosi, non rinunciare ad un'alimentazione sana e prepara questa ricetta di hamburger di pollo e broccoli in casa.
Montiamo l'accessorio lama sul nostro robot Küken.
Incorporamos 50g de copos de avena.
Tritare 30 secondi a velocità 10.
Retiramos los copos picados y los reservamos en un bol.
Colocamos el cestillo de cocción con el accesorio cuchilla puesto.
Añadimos 500ml de agua, 350g de brócoli lavado y troceado, y 100g de zanahoria pelada y cortada en rodajas.
Cuocere in modalità vapore alto per 10 minuti.
Abrimos la tapa y con ayuda de un tenedor presionamos la zanahoria y el brócoli para que suelte el exceso de agua.
Retiramos el cestillo con las verduras cocidas y enjuagamos el vaso del robot para seguir cocinando.
Con el accesorio cuchilla puesto introducimos el brócoli y la zanahoria que tenemos cocidos y bien escurridos.
Trituramos 10 segundos a velocidad 1.
Con l'aiuto della spatola spingete sul fondo i resti che possono essere rimasti attaccati alla parete del bicchiere.
Añadimos 500g de pechuga de pollo lavada y troceada, la avena que teníamos reservada, 2 huevos previamente cascados en un plato, un par de ramitas de perejil y salpimentamos al gusto.
Frullare per 20 secondi a velocità 6.
Retiramos con cuidado de no cortarnos la masa y la pasamos a un bol, damos forma a nuestras hamburguesas y las cocinamos a la plancha a fuego suave para que queden bien hechas por dentro.
Nuestras Hamburguesas de pollo y brócoli ya están preparadas!
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Ingredienti
Indicazioni
Montiamo l'accessorio lama sul nostro robot Küken.
Incorporamos 50g de copos de avena.
Tritare 30 secondi a velocità 10.
Retiramos los copos picados y los reservamos en un bol.
Colocamos el cestillo de cocción con el accesorio cuchilla puesto.
Añadimos 500ml de agua, 350g de brócoli lavado y troceado, y 100g de zanahoria pelada y cortada en rodajas.
Cuocere in modalità vapore alto per 10 minuti.
Abrimos la tapa y con ayuda de un tenedor presionamos la zanahoria y el brócoli para que suelte el exceso de agua.
Retiramos el cestillo con las verduras cocidas y enjuagamos el vaso del robot para seguir cocinando.
Con el accesorio cuchilla puesto introducimos el brócoli y la zanahoria que tenemos cocidos y bien escurridos.
Trituramos 10 segundos a velocidad 1.
Con l'aiuto della spatola spingete sul fondo i resti che possono essere rimasti attaccati alla parete del bicchiere.
Añadimos 500g de pechuga de pollo lavada y troceada, la avena que teníamos reservada, 2 huevos previamente cascados en un plato, un par de ramitas de perejil y salpimentamos al gusto.
Frullare per 20 secondi a velocità 6.
Retiramos con cuidado de no cortarnos la masa y la pasamos a un bol, damos forma a nuestras hamburguesas y las cocinamos a la plancha a fuego suave para que queden bien hechas por dentro.