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Hummus con zucchine e fave

Rendimenti6 porzioniTempo di preparazione5 minutiTempo di cottura15 minutiTempo totale20 minuti

Ricetta "speciale" per l'hummus con zucchine e fave sott'olio, un'alternativa al tradizionale hummus di ceci che sorprenderà e delizierà tutti a casa.

Hummus di zucchine

 250 g di ceci cotti
 40 ml di olio extravergine di oliva
 250 g zucchina
 250 g di fave in olio
 50 g di semi di sesamo tostati
 1 spicchio d'aglio
 1 cucchiaino di cumino macinato
 Succo di limone
 Pepe
 Sale
Accessori Küken
 Accessorio della lama
 Estrattore di accessori
 Spatola
Elaborazione
1

Montiamo l'accessorio per mescolare sul nostro robot Küken.

2

Aggiungere 250 g di zucchine ben lavate e tagliate a pezzetti (non è necessario sbucciarle), 40 ml di olio d'oliva e condire a piacere.

3

Cuocere per 15 minuti a 120ºC e velocità 1.

4

Sostituiamo l'accessorio di rimozione con l'accessorio lama.

5

Aggiungere 250 g di ceci cotti, lavati e ben scolati, 250 g di fave sott'olio, 50 g di semi di sesamo, 1 aglio sbucciato, un cucchiaino di cumino macinato, il succo di un limone e un pizzico di sale.

6

Frullare per 30 secondi a velocità 10.

7

Con l'aiuto della spatola spingete sul fondo i resti che possono essere rimasti attaccati alla parete del bicchiere.

8

Frullare per 10 secondi a velocità 10.

Fatti nutrizionali

6 porzioni

Dimensione della porzione


Quantità per porzione
Calorie170