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Hummus di barbabietola

Rendimenti6 porzioniTempo di preparazione17 minutiTempo di cottura3 minutiTempo totale20 minuti

Per accompagnare il nostro hummus possiamo farlo con grissini, pane pita, chips di patate o di mais, crudité di verdure (carota, sedano, cetriolo, peperone, ecc.).

Può anche essere usato come ripieno per panini e fajitas, spalmato sul pane croccante o come
guarnire per diversi piatti.

Hummus di ceci e barbabietola

 600 g di ceci cotti
 250 g di barbabietola cotta
 150 g di tahini
 2 spicchi d'aglio
 50 ml di succo di lime
 75 ml di acqua molto fredda
 30 ml di olio d'oliva
 10 g di paprika dolce o piccante
 Sale
Accessori Küken
 Accessorio della lama
Elaborazione
1

Montiamo l'accessorio lama sul nostro robot Küken.

2

Aggiungere 600 g di ceci cotti e 250 g di barbabietola cotta.

3

Frullare per 1 minuto e mezzo a velocità 10.

4

Togliere il coperchio e con l'aiuto della spatola spingere sul fondo i resti che possono essere rimasti sulla parete del bicchiere.

5

Aggiungere 150 g di tahini, due spicchi d'aglio, 50 ml di succo di lime, 50 ml di acqua molto fredda, 20 g di paprika e sale a piacere.

6

Frullare per 30 secondi a velocità 8.

7

Togliere il coperchio e con l'aiuto della spatola spingere sul fondo i resti che possono essere rimasti sulla parete del bicchiere.

8

Assaggiare e regolare il sale se necessario.

9

Aggiungere altri 25 ml di acqua molto fredda.

10

Frullare per 1 minuto a velocità 8.

11

Controlliamo che il nostro humus abbia la consistenza desiderata, in caso contrario, ripetiamo il passo precedente.

12

Tenere coperto in frigorifero per almeno mezz'ora.

Fatti nutrizionali

6 porzioni

Dimensione della porzione


Quantità per porzione
Calorie190