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Merluzzo con patate e verdure

Rendimenti4 porzioniTempo di preparazione20 minutiTempo di cottura1 ora e 10 minutiTempo totale1 ora e 30 minuti

Abbiamo preparato questa ricetta con supreme di merluzzo fresco, se scegliamo di farlo con merluzzo congelato dobbiamo assicurarci che al momento di preparare la ricetta le supreme siano completamente scongelate.

Un'altra alternativa perfetta per preparare questa ricetta possono essere i petti di pollo o i filetti di tacchino. Possiamo anche scegliere e combinare le verdure che ci piacciono, zucchine, melanzane, peperoni, ecc.

Ricetta merluzzo con verdure al vapore

 2 supreme di merluzzo fresco
 200 g cipolla
 200 g pomodoro
 300 g patata
 45 ml di olio d'oliva
 Succo di 1/2 limone
 Prezzemolo
 Pepe
 Sale
 Origano
ACCESSORI Küken
 Cestino da cucina
 Vassoio profondo per il vapore
 Vassoio piatto per il vapore
ELABORAZIONE
1

Posizionare il cestello accanto al suo albero motore all'interno del nostro robot da cucina Küken.

2

Aggiungere 1,5 litri d'acqua e un po' di sale nel bicchiere e 300 g di patate pelate a fette di 1 cm nel cestello.

3

Cuocere per 30 minuti a 120ºC.

4

Mettere da parte le patate.

5

Togliere il cestello di cottura insieme al suo albero e mettere il vassoio di vapore profondo.

6

Aggiungere 200 g di cipolla e 200 g di pomodoro, entrambi tagliati a fette, e condire a piacere.

7

Posizionare il vassoio piatto per la cottura a vapore e metterci sopra le supreme di merluzzo. Condire a piacere con sale e pepe e mettere il coperchio.

8

Nel prossimo passo dovremo aggiungere le patate che abbiamo riservato all'interno del vassoio con il merluzzo. Lo faremo quando mancano 10 minuti alla fine del programma.

9

Cuocere per 40 minuti a 120ºC.

10

Servire il nostro merluzzo con le patate e le verdure, aggiungere il succo di mezzo limone, origano e prezzemolo tritato sopra.

Fatti nutrizionali

4 porzioni

Dimensione della porzione


Quantità per porzione
Calorie300