Afdrukopties:

Bieten Hummus

Opbrengsten6 portiesVoorbereidingstijd17 minutenKooktijd3 minutenTotale tijd20 minuten

Bij onze hummus kunnen we broodstengels, pitabrood, aardappel- of maïschips, groentecrudités (wortel, selderij, komkommer, paprika, enz.) gebruiken.

Het kan ook gebruikt worden als vulling voor sandwiches en fajitas, gesmeerd op knäckebröd of als
garnering voor verschillende gerechten.

Hummus van kikkererwten en rode biet

 600 g gekookte kikkererwten
 250 g van gekookte biet
 150 g van tahini
 2 knoflookteentjes
 50 ml limoensap
 75 ml van zeer koud water
 30 ml olijfolie
 10 g de pimentón dulce o picante
 Zout
Küken Accessoires
 Mes accessoire
Uitwerking
1

We monteren het mesaccessoire op onze Küken-robot.

2

Voeg 600 g gekookte kikkererwten en 250 g gekookte rode bieten toe.

3

Mix gedurende 1 minuut en een half op snelheid 10.

4

Verwijder het deksel en duw met de spatel eventueel achtergebleven restjes op de glazen wand.

5

Voeg 150 g tahini, twee teentjes knoflook, 50 ml limoensap, 50 ml zeer koud water, 20 g paprikapoeder en zout naar smaak toe.

6

Mix gedurende 30 seconden op snelheid 8.

7

Verwijder het deksel en duw met de spatel eventueel achtergebleven restjes op de glazen wand.

8

Proef en pas het zout aan indien nodig.

9

Voeg nog 25 ml zeer koud water toe.

10

Maal gedurende 1 minuut op snelheid 8.

11

We controleren of onze humus de gewenste textuur heeft, zo niet, herhalen we de vorige stap.

12

Zet minstens een half uur afgedekt in de koelkast.

Voedingswaarden

6 opdieningen

Opdienen


Hoeveelheid per opdiening
Calorieën190