Afdrukopties:

"Veganistische Bolognese

Opbrengsten6 portiesVoorbereidingstijd9 minutenKooktijd41 minutenTotale tijd50 minuten

Bij de bereiding van dit recept moet rekening worden gehouden met de tijd die nodig is om de getextureerde sojabonen vooraf te hydrateren, namelijk 15 minuten.

Als we de smaak van onze veganistische "bolognese" willen versterken, kunnen we 2 of 3 eetlepels geconcentreerde tomatenpuree toevoegen samen met de gehakte tomaat.

Veganistische Bolognesesaus

 200 g de soja texturizada fina
 600 g de tomate troceado o triturado
 250 g wortel
 100 g van groene peper
 300 g ui
 3 knoflookteentjes
 900 ml groentebouillon
 60 ml olijfolie
 2 cucharadas de azúcar
 Zout
 Peper
 Oregano of basilicum
Küken Accessoires
 Mes accessoire
 Oplosmiddel accessoire
 Spatel
Uitwerking
1

Laat de getextureerde soja in een kom gedurende 15 minuten met de hete bouillon hydrateren.

2

We monteren het mesaccessoire op onze Küken-robot.

3

Voeg 100 g groene paprika in middelgrote stukken, 300 g gepelde en gesnipperde ui, 250 g gepelde en gesnipperde wortel en 3 stukken knoflook toe.

4

Hak 30 seconden op snelheid 5.

5

Verwijder het deksel en duw met de spatel eventueel achtergebleven restjes op de glazen wand.

6

We vervangen het mesaccessoire door het afzuigaccessoire.

7

Voeg 60 ml olijfolie toe.

8

Bak 15 minuten op 120°C en snelheid 1.

9

Voeg de 600 g tomaat, twee lepels suiker, zout, peper en oregano of basilicum naar smaak toe.

10

Bak 15 minuten op 120°C en snelheid 1.

11

Voeg de goed uitgelekte getextureerde sojabonen toe.

12

Bak 10 minuten op 120°C en snelheid 1.

13

Nu hebben we onze veganistische "bolognese" klaar om te eten.

Voedingswaarden

6 opdieningen

Opdienen


Hoeveelheid per opdiening
Calorieën200