Afdrukopties:

Koude komkommer en yoghurt crème

Opbrengsten4 portiesVoorbereidingstijd6 minutenKooktijd22 minutenTotale tijd28 minuten

Als we onze room op smaak willen brengen, kunnen we muntblaadjes, peterselie, koriander of basilicum toevoegen voordat we hem voor de laatste keer samen met de yoghurt mengen.

Als de room klaar is, doe er dan een scheutje olijfolie op, versgemalen peper erover en wat blaadjes van een aromatisch kruid naar keuze.

 600 g courgette
 100 g wortel
 150 g ui
 1 teentje knoflook
 2 natuurlijke yoghurt (250g)
 45 ml olijfolie
 Peper
 Zout
Küken Accessoires
 Mes accessoire
 Oplosmiddel accessoire
 Spatel
Uitwerking
1

We monteren het mesaccessoire op onze Küken-robot.

2

Voeg 150 g gepelde en grof gesnipperde ui en een gepeld teentje knoflook toe.

3

We hakken 20 seconden op snelheid 5.

4

Verwijder het deksel en duw met de spatel eventueel achtergebleven restjes op de glazen wand.

5

We vervangen het mesaccessoire door het afzuigaccessoire.

6

Voeg 45 ml olijfolie toe, 600 g schoongemaakte en fijngesneden courgette, 100 g geschilde wortel in plakjes van 1 cm, zout en peper naar smaak.

7

Kook gedurende 20 minuten op 100ºC en snelheid 1.

8

Zodra de inhoud een beetje is afgekoeld, vervangt u het verwijderaccessoire door het mesaccessoire.

9

Mix gedurende 1 minuut op snelheid 10.

10

Voeg twee natuurlijke Griekse yoghurts toe.

11

Mix gedurende 1 minuut op snelheid 10.

12

Proef de room en corrigeer het zout of de peper indien nodig. Als u iets moet toevoegen, roer dan met een spatel.

Voedingswaarden

4 opdieningen

Opdienen


Hoeveelheid per opdiening
Calorieën190