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Creme de cenoura com abacate

Rendimentos6 PorçõesTempo de preparação17 minutosTempo de cozedura28 minutosTempo total45 minutos

Se quisermos dar sabor ao nosso creme podemos adicionar no final da preparação, antes de triturar, um pouco de hortelã, salsa, coentro ou folhas de manjericão.

E uma vez empratado o creme, adicione um fio de azeite e pimenta fresca moída por cima e algumas folhas da erva aromática que escolhemos.

Creme de cenoura e sopa de abacate

 500 g cenoura
 200 g abacate
 200 g batata
 100 g alho francês
 75 g de cebolinha
 1 dente de alho
 500 ml de caldo de legumes
 50 ml de azeite
 Pimenta
 Sal
Acessórios Küken
 Acessório lâmina
 Acessório misturador
 Espátula
Elaboração
1

Montamos o acessório lâmina no robot Küken.

2

Adicione 75 g de cebolinha e 100 g de alho francês, ambos sem a primeira camada e em pedaços médios, e um dente de alho descascado.

3

Cortamos 20 segundos na velocidade 5.

4

Retiramos a tampa e com a ajuda da espátula empurramos para o fundo os restos que podem ter ficado na parede do copo.

5

Substituímos o acessório lâmina pelo acessório misturador.

6

Adicione 50 ml de azeite e um pouco de sal.

7

Cozinhe por 10 minutos a 120ºC na velocidade 1.

8

Adicionamos 200 g de batata descascada e em pedaços médios e 500 g de cenoura também descascada e cortadas em rodelas grossas.

9

Cozinhe por 3 minutos a 120ºC na velocidade 1

10

Adicione 500 ml de caldo de legumes.

11

Cozinhe por 15 minutos a 100ºC, velocidade 1.

12

Assim que o conteúdo arrefecer r um pouco, substituímos a pá de mistura pelo acessório lâmina.

13

Adicione 200 g de abacate, descascado em pedaços médios e tempere a gosto.

14

Moemos 10 segundos na velocidade 10.

Fatos Nutricionais

6 porções

Tamanho da dose


Quantidade por porção
Calorias180