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Bacalhau com batatas e legumes

Rendimentos4 PorçõesTempo de preparação20 minutosTempo de cozedura1 h 10 min.Tempo total1 hora e 30 minutos

Preparamos esta receita com supremes de bacalhau fresco, se optarmos por fazê-lo com bacalhau congelado devemos assegurar que no momento de preparar a receita os supremes estejam completamente descongelados.

Outra alternativa perfeita para preparar esta receita pode ser peitos de frango ou lombinhos de peru. Também podemos escolher e combinar os legumes que gostamos, abobrinha, beringela, pimentão, etc.

Receita de bacalhau com legumes cozidos a vapor

 2 supremos de bacalhau fresco
 200 g cebola
 200 g tomate
 300 g batata
 45 ml de azeite
 Suco de 1/2 limão
 Salsa
 Pimenta
 Sal
 Oregãos
ACESSÓRIOS FACILITADOS
 Cesto de vapor
 Bandeja de vapor funda
 Bandeja de vapor plana
ELABORAÇÃO
1

Coloque a cesta junto ao seu eixo de acionamento dentro do nosso processador de alimentos Küken.

2

Adicione 1,5 litros de água e um pouco de sal no copo, e 300 g de batatas descascadas em fatias de 1 cm para dentro do cesto.

3

Cozinhe por 30 minutos a 120ºC.

4

Reservamos as batatas.

5

Remova o cesto de cozedura no eixo e coloque a bandeja de vapor profunda.

6

Adicione 200 g de cebola e 200 g de tomate, ambos cortados em fatias, e tempere a gosto.

7

Coloque a bandeja de vapor plana em cima e coloque as supremes de bacalhau em cima. Tempere a gosto com sal e pimenta e coloque a tampa em cima.

8

Na próxima etapa teremos que adicionar as batatas que reservamos dentro da bandeja com o bacalhau. Fá-lo-emos quando faltarem 10 minutos para terminar o programa.

9

Cozinhe por 40 minutos a 120ºC.

10

Sirva o nosso bacalhau com batatas e legumes, adicione o sumo de meio limão, orégãos e salsa picada em cima.

Fatos Nutricionais

4 porções

Tamanho da dose


Quantidade por porção
Calorias300