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Risoto de vegetais

Rendimentos4 PorçõesTempo de preparação25 minutosTempo de cozedura35 min.Tempo total1 hr

Como já comentamos noutra receita de risotto, este tipo de prato é perfeito para preparar no nosso Küken TOUCH 9000 processador de alimentos.

Risotto Vegan

 300 g de arroz Arborio para risotto
 100 g de brócolos
 100 g beringela
 100 g cenoura
 80 g de espargos verdes
 60 g de chalota
 50 g de ajos tiernos
 1 pastilla de caldo de verduras
 60 ml de azeite virgem extra
 800 ml de água
 Pimenta
 Sal
Acessórios Küken
 Acessório lâmina
 Acessório misturador
Elaboração
1

Montamos o acessório lâmina no robot Küken.

2

Adicione 60g de chalota descascada e 50g de alho, apenas a parte branca.

3

Cortamos 6 segundos na velocidade 6.

4

Abrimos a tampa e com a ajuda da espátula empurramos para o fundo os restos que ficaram presos na parede do copo.

5

Substituímos o acessório lâmina pelo acessório misturador.

6

Adicionamos 60ml de azeite extra virgem.

7

Cozinhe por 5 minutos a 120ºC na velocidade 1.

8

Adicione os vegetais; 100g de brócolos, apenas os ramos tenros e em pedaços não muito grandes, 100g de beringela lavada e cortada em cubinhos, 100g de cenoura descascada e cubinhos, 80g de espargos verdes picados (descartamos o caule mais duro) e tempere a gosto.

9

Cozinhe por 5 minutos a 120ºC na velocidade 1.

10

Adicione 800ml de água, 300g de arroz e 1 cubo de caldo de legumes, esfarelado com os dedos.

11

Cozinhe por 25 minutos a 120ºC na velocidade 1.

12

Verificamos se o arroz está pronto, se necessário reprogramamos mais alguns minutos na mesma temperatura e velocidade.

13

O nosso risotto está pronto.

Fatos Nutricionais

0 porções

Tamanho da dose


Quantidade por porção
Calorias220