Параметры печати:

Банановое свидание Смути

Доходность3 порциииВремя на подготовку16 минутВремя приготовления1 минутаОфис омбудсмена17 минут

Если мы вегетарианцы, непереносители лактозы или просто предпочитаем ее, мы можем заменить молоко на растительное; овёс, сою, рис, миндаль и др.

Если мы хотим, чтобы наш коктейль был холодным, когда мы хотим его выпить, мы можем добавить дробленый лед или кубики льда только в момент подачи его на стол.

Мы можем украсить коктейль немного молотой корицей сверху, семенами чиа или мака, или даже какими-нибудь измельченными орехами.

Банан и Свидание Смути

 3 спелые бананы
 6 финики без косточек
 450 мл молоко
 1 чайная ложка порошка корицы
 30 г семена чиа
Аксессуары Küken
 Аксессуар для лезвия
Разработка
1

Увлажните семена чиа в молоке за 15 минут до приготовления рецепта.

2

Мы устанавливаем аксессуар для лезвия на наш робот Küken.

3

Добавьте 3 рубленных банана, 6 фиников, молоко с семенами и чайную ложку корицы.

4

Смешивайте в течение 1 минуты на скорости 5.

5

Убедитесь, что наш коктейль имеет нужную текстуру, если нет, повторите предыдущий шаг.

6

Наш коктейль готов к употреблению.

Пищевая ценность

3 Порциии

Размер порции


Количество на порцию
Калориии280