Параметры печати:

Соте из овощей с тофу

Доходность4 порциииВремя на подготовку19 минутВремя приготовления21 минутаОфис омбудсмена40 минут

Легко приготовленные с помощью нашей кухонной машины Küken TOUCH 9000, эти колбасные овощи с тофу наполнены ароматом и питательными веществами, идеально подходящими для быстрого ужина или легкого обеда.

Соте из овощей и тофу

 400 г тофу
 150 г кабачок
 150 г баклажан
 150 г красный перец
 150 г зелёный перец
 150 г жёлтый перец
 150 г onion
 150 г зеленая спаржа
 75 мл соевый соус
 60 мл оливковое масло высшего качества
 Oregano
 Перец
 Соль
Аксессуары Küken
 Удалитель аксессуаров
Разработка
1

Мы устанавливаем перемешивающий аксессуар на наш робот Küken.

2

Добавьте 60 мл оливкового масла.

3

Нагрев в течение 2 минут при температуре 120ºC и скорости 1.

4

Добавьте 400 г нарезанного тофу на маленькие кубики, душицу и соль и перец по вкусу.

5

Готовить 2 минуты при температуре 120ºC и скорости 1.

6

Закажите тофу в миске, оставив оставшееся масло в миске для обработки пищи.

7

Добавьте все овощи, нарезанные равными и не слишком большими кусочками, примерно 2 см; 150 г кабачка, 150 г баклажана, 150 г зеленого перца, 150 г красного перца, 150 г желтого перца, 150 г лука, 150 г зеленой спаржи (отбросьте самую твердую часть стебля), также добавьте соевый соус.

8

Готовить 15 минут при температуре 120ºC и скорости 1.

9

Добавьте кубики тофу, которые мы зарезервировали.

10

Готовить 2 минуты при температуре 120ºC и скорости 1.

Пищевая ценность

4 Порциии

Размер порции


Количество на порцию
Калориии190