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Hummus

Rendimentos6 PorçõesTempo de preparação17 minsTempo de Cozinhado3 minsTempo total20 mins

Para acompanhar o nosso húmus pode sacompanhado com palitos de pão, pão pita, batata frita ou salgadinhos de milho, palitos de vegetais (cenoura, aipo, pepino, pimenta, etc.).

Também pode usar como recheio de sanduíches, espalhe sobre pão crocante ou como enfeite de pratos diferentes.
enfeite de pratos diferentes.

Hummus de garbanzos

 800 g de garbanzos cocidos
 200 g de tahini
 2 dentes de alho
 50 ml de zumo de limón
 100 ml de agua muy fría
 20 g de pimentão doce
 20 g de paprika picante
 Sal
Acessórios Küken
 Acessório lâmina
Elaboração
1

Montamos o acessório lâmina no robot Küken.

2

Adicione 800 g de grão de bico cozido.

3

Moemos 1 minuto e meio na velocidade 10.

4

Retiramos a tampa e com a ajuda da espátula empurramos para o fundo os restos que podem ter ficado na parede do copo.

5

Adicione 200 g de tahine, 2 dentes de alho, 50 ml de sumo de limão, 50 ml de água muito fria, 20 g de paprica doce, 20 g de paprica picante e sal a gosto.

6

Trituramos 30 segundos na velocidade 8.

7

Retiramos a tampa e com a ajuda da espátula empurramos para o fundo os restos que podem ter ficado na parede do copo.

8

Provamos e retificamos o sal, se necessário.

9

Adicionamos mais 50 ml de água muito fria.

10

Trituramos 1 minuto na velocidade 8.

11

Verificamos se nosso húmus tem a textura desejada, caso contrário, repetimos o passo anterior.

12

Deixamos tapado durante por pelo menos meia hora no frigorífico.

Fatos Nutricionais

Porções 6


Quantia por porção
Calorias 210