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Pasta integral con verduras salteadas

Rendimentos4 PorçõesTempo de preparação6 minsTempo de Cozinhado44 minsTempo total50 mins

Para elaborações futuras podemos adicione os que mais gostamos; curgete, berinjela, alho francês, alcachofra... são apenas algumas das opções que podemos escolher para acompanhar as nossas massas.

Quanto ao tipo de massa podemos escolher o formato que quisermos, a única coisa que temos de ter em conta é o tempo de cozedura que marca o fabricante e o adapta à nossa receita.

Receta pasta integral con verduras salteadas

 300 g de pasta integral
 100 g de pimenta vermelha
 100 g de pimenta verde
 2 dentes de alho
 100 g de col
 100 g cebola
 50 ml de azeite
 10 ml de salsa de soja
 1 hoja de laurel
 Pimenta
 Sal
 1 l Água
Acessórios Küken
 Acessório misturador
ELABORAÇÃO
1

Primeiramente cortamos todos os vegetais em pedaços pequenos e os reservamos.

2

Montamos a pá de mistura no robot Küken.

3

Adicione um litro de água, uma folha de louro e uma pitada de sal.

4

Aquecemos a água por 10 minutos a 120ºC na velocidade 1.

5

Adicione a massa que escolhemos e cozinhe pelo tempo definido pelo fabricante para que permaneça "Ao dente". Por defeito programamos 10 minutos mas podemos adaptar de acordo com o tempo que necessitamos.

6

Cozinhe por 10 minutos a 120ºC.

7

Retiramos a massa, escorremos e reservamos numa tigela.

8

Lavamos o copo do nosso robot e substituímos a pá de mistura.

9

Adicione 50 ml de azeite e alho picado.

10

Cozinhe por 2 minutos a 120ºC nae velocidade 1.

11

Adicione todos os vegetais picados e tempere a gosto.

12

Cozinhe por 20 minutos a 120ºC na velocidade 1.

13

Adicione a massa cozida e 10 ml de molho de soja.

14

Cozinhe por 2 minutos a 120ºC nae velocidade 1.

Fatos Nutricionais

Porções 0


Quantia por porção
Calorias 340