Des barres énergétiques idéales pour des petits-déjeuners et des collations sains et équilibrés.
Barres énergétiques
Pain en tranches avec du lait et du sucre
Ce pain est si polyvalent que vous pouvez l'accompagner de presque tous les ingrédients, qu'ils soient sucrés ou salés.
Une alternative parfaite au pain en tranches que nous achetons habituellement, plus sain et fraîchement cuit. Rien à voir, c'est sûr.
Gâteau éponge au potiron et aux noix
Il est important que les noix soient soit crues, soit grillées sans sel. Nous pouvons décorer notre gâteau avec des noix assorties et saupoudrer le dessus de sucre glace.
Muffins sans œufs ni produits laitiers
Si l'on préfère, on peut remplacer le jus d'orange par la même quantité de boisson végétale, par exemple, la boisson de soja sera très bonne.
Porridge aux flocons d'avoine
C'est le petit-déjeuner idéal pour commencer la journée avec énergie, grâce à la combinaison d'avoine, de lait et de miel.
Si vous le préférez, vous pouvez remplacer le lait par une boisson végétale de votre choix, de sorte qu'elle convient également aux végétaliens et aux personnes intolérantes au lactose.
Dans cette recette, nous avons inclus le miel, mais si vous préférez, vous pouvez utiliser n'importe quel autre type d'édulcorant, ou si vous n'avez pas la dent sucrée, vous pouvez le laisser de côté.
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