Smoothie à la banane et aux dattes

Recette de smoothie à la banane et aux dattes 

Recette nutritive et délicieuse de smoothie à la banane et aux dattes. Découvrez comment le préparer étape par étape avec le robot de cuisine EASYChef TOUCH 9000.

Un smoothie idéal à prendre au petit-déjeuner, au goûter, après la gym, ou simplement quand on a envie de manger quelque chose de sucré et de sain. 

VoteDifficultéFacile

Si nous sommes végétaliens, intolérants au lactose, ou si nous préférons simplement le lait, nous pouvons le remplacer par du lait végétal ; avoine, soja, riz, amande, etc.

Si nous voulons que notre smoothie soit froid lorsque nous voulons le boire, nous pouvons ajouter de la glace pilée ou des glaçons juste au moment de le servir.

Nous pouvons décorer le smoothie avec un peu de cannelle moulue sur le dessus, des graines de chia ou de pavot, ou même quelques noix hachées.

Smoothie à la banane et aux dattes
Portions3 portions
Préparation16 minsCuisson1 minTemps total17 mins
 3 Bananes mûres
 6 Dattes dénoyautées
 450 ml Lait
 1 Une cuillère à café de cannelle en poudre
 30 g Graines de chia
Accessoires EASYChef
 Accessoire pour lame
Elaboration
1

Hydratez les graines de chia dans le lait 15 minutes avant de préparer la recette.

2

Nous montons l'accessoire lame sur notre robot EASYChef.

3

Ajoutez les 3 bananes coupées en morceaux, les 6 dattes, le lait avec les graines et la cuillère à café de cannelle.

4

Mélangez pendant 1 minute à la vitesse 5.

5

Vérifiez que notre smoothie a la texture désirée, si ce n'est pas le cas, répétez l'étape précédente.

6

Notre smoothie est prêt à être consommé.

Catégorie

NOTRE SMOOTHIE BANANE ET DATTES EST PRÊT À ÊTRE BU !

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Ingrédients

 3 Bananes mûres
 6 Dattes dénoyautées
 450 ml Lait
 1 Une cuillère à café de cannelle en poudre
 30 g Graines de chia
Accessoires EASYChef
 Accessoire pour lame

Instructions

Elaboration
1

Hydratez les graines de chia dans le lait 15 minutes avant de préparer la recette.

2

Nous montons l'accessoire lame sur notre robot EASYChef.

3

Ajoutez les 3 bananes coupées en morceaux, les 6 dattes, le lait avec les graines et la cuillère à café de cannelle.

4

Mélangez pendant 1 minute à la vitesse 5.

5

Vérifiez que notre smoothie a la texture désirée, si ce n'est pas le cas, répétez l'étape précédente.

6

Notre smoothie est prêt à être consommé.

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