Barrette energetiche ideali per colazioni e spuntini sani e salutari.
Barrette energetiche
Pane a fette con latte e zucchero
Questo pane è così versatile che si può accompagnare con quasi tutti gli ingredienti, sia dolci che salati.
Un'alternativa perfetta al pane a fette che compriamo abitualmente, più sano e appena sfornato. Non c'è niente da vedere, questo è certo.
Pan di zucca e noci
È importante che le noci siano crude o tostate senza sale. Possiamo decorare la nostra torta con noci assortite e zucchero a velo spruzzato in cima.
Muffin senza uova e latticini
Se preferiamo, possiamo sostituire il succo d'arancia con la stessa quantità di bevanda vegetale, per esempio, la bevanda di soia sarà molto buona.
Porridge d'avena
È la colazione perfetta per iniziare la giornata con energia, grazie alla combinazione di avena, latte e miele.
Se preferite, potete sostituire il latte con una bevanda vegetale di vostra scelta, in modo che sia adatto anche ai vegani e agli intolleranti al lattosio.
In questa ricetta abbiamo incluso il miele, ma se preferite, potete usare qualsiasi altro tipo di dolcificante, o se non siete golosi, potete lasciarlo fuori.