Receita Smoothie de banana e tâmaras
Receita nutritiva e deliciosa de banana e smoothie de tâmaras. Descubra como prepará-lo passo a passo com o processador de alimentos Küken TOUCH 9000.
Batido ideal para tomar ao pequeno-almoço, lanchar, depois do ginásio, ou apenas quando nos apetece comer algo doce e saudável.
Se for veganos, intolerantes à lactose, ou apenas preferimos, podemos substituir a bebida por leite vegetal; aveia, soja, arroz, amêndoas, etc.
servir com gelo picado ou cubos direto na hora de servir.
Podemos decorar o smoothie com um pouco de canela em pó Por cima, sementes de chia ou papoila, ou mesmo algumas nozes picadas.
Hidratamos as sementes de chia no leite 15 minutos antes de preparar a receita.
Montamos o acessório lâmina no robot Küken.
Junte as 3 bananas picadas, as 6 tâmaras, o leite junto com as sementes e a colher de chá de canela.
Moemos 1 minuto na velocidade 5.
Verificamos se o nosso smoothie está com a textura desejada, caso contrário, repetimos a etapa anterior.
Nosso smoothie está pronto para consumir
O NOSSO BATIDO DE BANANA E TÂMARAS ESTÁ PRONTO PARA BEBER!
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