Smoothie de banana e tâmaras

Receita Smoothie de banana e tâmaras 

Receita nutritiva e deliciosa de banana e smoothie de tâmaras. Descubra como prepará-lo passo a passo com o processador de alimentos EASYChef TOUCH 9000.

Batido ideal para tomar ao pequeno-almoço, lanchar, depois do ginásio, ou apenas quando nos apetece comer algo doce e saudável. 

ClassificaçãoDificuldadeIniciante

Se for veganos, intolerantes à lactose, ou apenas preferimos, podemos substituir a bebida por leite vegetal; aveia, soja, arroz, amêndoas, etc.

servir com gelo picado ou cubos direto na hora de servir.

Podemos decorar o smoothie com um pouco de canela em pó Por cima, sementes de chia ou papoila, ou mesmo algumas nozes picadas.

Banana e Smoothie de Tâmaras
Rendimentos3 Porções
Tempo de preparação16 minsTempo de Cozinhado1 minTempo total17 mins
 3 Banana madura
 6 Tâmaras sem caroço
 450 ml Leite
 1 colherzinha de canela em pó
 30 g sementes de Chia
Acessórios EASYChef
 Acessório lâmina
Elaboração
1

Hidratamos as sementes de chia no leite 15 minutos antes de preparar a receita.

2

Montamos o acessório lâmina no robot EASYChef.

3

Junte as 3 bananas picadas, as 6 tâmaras, o leite junto com as sementes e a colher de chá de canela.

4

Moemos 1 minuto na velocidade 5.

5

Verificamos se o nosso smoothie está com a textura desejada, caso contrário, repetimos a etapa anterior.

6

Nosso smoothie está pronto para consumir

Categoria

O NOSSO BATIDO DE BANANA E TÂMARAS ESTÁ PRONTO PARA BEBER!

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Ingredientes

 3 Banana madura
 6 Tâmaras sem caroço
 450 ml Leite
 1 colherzinha de canela em pó
 30 g sementes de Chia
Acessórios EASYChef
 Acessório lâmina

Instruções

Elaboração
1

Hidratamos as sementes de chia no leite 15 minutos antes de preparar a receita.

2

Montamos o acessório lâmina no robot EASYChef.

3

Junte as 3 bananas picadas, as 6 tâmaras, o leite junto com as sementes e a colher de chá de canela.

4

Moemos 1 minuto na velocidade 5.

5

Verificamos se o nosso smoothie está com a textura desejada, caso contrário, repetimos a etapa anterior.

6

Nosso smoothie está pronto para consumir

Smoothie de banana e tâmaras

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