Receita Smoothie de banana e tâmaras

Name: Smoothie de plátano y dátiles
Prep time: 16 min
Cook time: 1 min
Total time: 17 min
Yield: 3 porções
Ingredients: 3 plátanos maduros; 6 dátiles sin hueso; 450 ml de leche; 1 cucharadita de canela en polvo; 30 g de semillas de chía; Accesorio cuchilla

Receita nutritiva e deliciosa de banana e smoothie de tâmaras. Descubra como prepará-lo passo a passo com o processador de alimentos Küken TOUCH 9000.

Batido ideal para tomar ao pequeno-almoço, lanchar, depois do ginásio, ou apenas quando nos apetece comer algo doce e saudável.

ClassificaçãoDificuldadeIniciante

Se for veganos, intolerantes à lactose, ou apenas preferimos, podemos substituir a bebida por leite vegetal; aveia, soja, arroz, amêndoas, etc.

servir com gelo picado ou cubos direto na hora de servir.

Podemos decorar o smoothie com um pouco de canela em pó Por cima, sementes de chia ou papoila, ou mesmo algumas nozes picadas.

Rendimentos3 Porções

Tempo de preparação16 minsTempo de Cozinhado1 minTempo total17 mins

3 plátanos maduros

6 dátiles sin hueso

450 ml de leche

1 cucharadita de canela en polvo

30 g de semillas de chía

Acessórios Küken

Acessório lâmina

Elaboração

Hidratamos as sementes de chia no leite 15 minutos antes de preparar a receita.

Montamos o acessório lâmina no robot Küken.

Junte as 3 bananas picadas, as 6 tâmaras, o leite junto com as sementes e a colher de chá de canela.

Moemos 1 minuto na velocidade 5.

Verificamos se o nosso smoothie está com a textura desejada, caso contrário, repetimos a etapa anterior.

Nosso smoothie está pronto para consumir

CategoriaBebidas

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Ingredientes