Tabulé

Receta de Tabulé

Hoy os traemos una receta que quizá en nuestro país no es demasiado conocida, pero que es deliciosa, sana y muy ligera. Os hablamos del Tabulé, una receta muy fácil de preparar con la ayuda del robot de cocina EASYChef TOUCH 9000.

Esta receta gracias a su ligereza y frescura es ideal para prepararla de cena en una
noche calurosa. También nos puede servir como guarnición o entrante de nuestro
menú principal.

ClasificaciónDificultadPrincipiante

A la hora de preparar esta receta debemos tener en cuenta el tiempo necesario para hidratar previamente el cuscús, 20 minutos.

Si queremos podemos sustituir el cuscús por bulgur para preparar la receta, es otra versión de Tabulé que quedará igualmente delicioso.

Los tomates que utilicemos para preparar nuestro Tabulé deberán ser carnosos y estar bien maduros, podemos elegir por ejemplo tomates de pera o similar.

Tabulé de verduras

Productos6 Porciones
Tiempo de preparación29 minutosTiempo de cocción1 minTiempo Total30 minutos

 200 gr Cuscús
 600 gr Tomates
 200 gr Cebolla tierna
 100 gr Pimiento rojo
 2 Ramitas de menta
 4 Ramitas de perejil
 100 ml Aceite de oliva
 100 ml Zumo de limón
 Agua tibia
 Pimienta
 Sal
Accesorios EASYChef
 Accesorio cuchilla

Elaboración
1

Ponemos a remojo 200 g de cuscús en un recipiente con agua tibia y un poco de sal, es importante que el agua cubra totalmente el cuscús. Dejamos reposar 20 minutos.

2

Cortamos los tomates en daditos de un centímetro aproximadamente y los reservamos en un bol.

3

Montamos el accesorio cuchilla en nuestro robot EASYChef.

4

Añadimos las hojas de menta y de perejil.

5

Picamos 8 segundos a velocidad 7.

6

Reservamos las hierbas en un bol.

7

Añadimos 200 g de cebolleta y 100 g de pimiento rojo, todo en trozos medianos.

8

Picamos 10 segundos a velocidad 5.

9

En un bol grande incorporamos el cuscús bien escurrido, las hierbas, la cebolleta, el pimiento y el tomate.

10

Hacemos una vinagreta con el aceite, el zumo de limón y sal y pimienta al gusto. Lo incorporamos al bol y mezclamos bien para que se integren todos los ingredientes.

Categoría

NUESTRO TABULÉ ESTÁ PREPARADO!

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Ingredientes

 200 gr Cuscús
 600 gr Tomates
 200 gr Cebolla tierna
 100 gr Pimiento rojo
 2 Ramitas de menta
 4 Ramitas de perejil
 100 ml Aceite de oliva
 100 ml Zumo de limón
 Agua tibia
 Pimienta
 Sal
Accesorios EASYChef
 Accesorio cuchilla

Instrucciones

Elaboración
1

Ponemos a remojo 200 g de cuscús en un recipiente con agua tibia y un poco de sal, es importante que el agua cubra totalmente el cuscús. Dejamos reposar 20 minutos.

2

Cortamos los tomates en daditos de un centímetro aproximadamente y los reservamos en un bol.

3

Montamos el accesorio cuchilla en nuestro robot EASYChef.

4

Añadimos las hojas de menta y de perejil.

5

Picamos 8 segundos a velocidad 7.

6

Reservamos las hierbas en un bol.

7

Añadimos 200 g de cebolleta y 100 g de pimiento rojo, todo en trozos medianos.

8

Picamos 10 segundos a velocidad 5.

9

En un bol grande incorporamos el cuscús bien escurrido, las hierbas, la cebolleta, el pimiento y el tomate.

10

Hacemos una vinagreta con el aceite, el zumo de limón y sal y pimienta al gusto. Lo incorporamos al bol y mezclamos bien para que se integren todos los ingredientes.

Tabulé

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